Prije svega, malo kretanja i boravak na zraku u periodu kada se manje krećemo i boravimo u zatvorenom svakome će dobro doći, pa na čišćenje snijega nemojte gledati negativno. Ukoliko živite u stambenoj zgradi, pratite raspored čišćenja, ali i pomognite ukoliko znate da je na redu starija osoba. Tako ćete ovu godinu započeti na još jedan lijep način, znajući da pomažete ljudima oko sebe i činite dobro.

Sistem poluge koji čuva kičmu

Spustite se niže kada gurate lopatu pod snijeg jer ćete je punu lakše okrenuti na lijevu ili desnu stranu. Leđa tada držite ravno kako biste se zaštitili od ozljeda, a težinu prebacite na mišiće iznad koljena jer su oni dovoljno snažni i mogu podići težinu dvostruko veću od vaše. Na taj način postižete sistem poluge.

Drugi način, koji preporučuje The American Academy of Orthopedic Surgeons, jest da snijeg ravnom lopatom rađe gurate nego podižete, a to je sigurno bolje za osobe koje imaju problema sa kičmom.

Čisti prilazni putevi sprečavaju ozljede

Dolaskom snijega češći su padovi i lomovi pa neka i to bude jako dobar razlog da sve bude čisto oko vašeg doma. Nakon čišćenja sve pospite krupnom solju. Nekada su se koristili i piljevina i pepeo, a može vam pomoći i sitni šljunak koji gradske službe često kombiniraju sa solju. Kako biste bili što sigurniji na nogama, posebno ako se tlo počne lediti, birajte pravu zimsku obuću koja nema gladak potplat i bolje prianja, ali nemojte ni žuriti jer nezgodni padovi često rezultiraju lomovima, ali i potresom mozga.

Čišćenje automobila

Dok još pada snijeg, ukoliko možete, parkirajte auto tako da bude okrenut istoku. Tako parkiran automobil najbolje će uhvatiti sunčano vrijeme pa će se snijeg pomalo topiti ili će ga biti lakše očistiti.

Naravno, trebate se opskrbiti metlicama i grebalicama, kojih sada ima i s praktičnom rukavicom da se ne smrzavate dok čistite. Za to vrijeme upalite automobil kako bi se zagrijavao, a i to pomaže lakšem čišćenju snijega. I ono najvažnije, ne žurite, nemojte biti nervozni i uživajte u snježnoj čaroliji.